خانما من بلافاصله بعد غذا خوردن یا میوه خوردن معدم ضعف میکنه علتش چیه؟ 😕

چون همه غذا رو یجا میخوری
من ی کفگیر مثلا ساعت ۱۲ میخورم
ی کفگیر ۲
۳ سالاد میخورم
اینطوری کوچولو کوچولو کن وعده هاتو اصلا ضعف نمیکنی
حتی اب یا نوشیدنی رو‌هم قلپ قلپ بخور یجا سر نکش

آجیل و خرما بزار کنارت بخور

غذاتو یباره نخور. هر نیم ساعت بعد یکم غذا بخور تا ضعف نکنی
و غذا های با ارزش غذایی بالا بخور تا سیر بشی

ممنون میشم ب تاپینگم جواب بدین