سلام خواهرا یه راهنمایی میخوام من از خودم لاغرم الانم شیر میدم خیلی لاغر شدم . میخوام چاقشم اعتماد به نفسم اومده پایین . مولتی ویتامین و زینگم خوردم فایده ای نداشت .سیپرو هم میگن ضرر داره بنطر شما چی بخورم چاقشم

من یبار سیپرو هپتادین خوردم تا دوروز گیج بودم هرجا می‌دیدم فقط دراز میکشیدم

عرق یونجه واقعا معجزه میکنه

شیرینی جات و سرخ کردنی و فست فود لخور

برعکسه من میخوام لاغر بشم نمیشه

عزیزم چند کیلویی؟

از نظر من هیچ‌قرصی نمیتونه دائمی باشه چون به چشم دیدم چن تا از فامیلامون هی از قرصا و پودرای چاق کننده استفاده میکنن ولی بعد از قطع کردنش لاغر تر میشن

وعده های غذاییتو زیاد کن و هر وعده زیاد بخور حتی اگه جا نداشتی
موقعیم که بیکار نشستی بجای میوه و اینا کیک و بیسکوئیت شیر سعی کن چیزایی که کالریش زیاده بخوری
ماکارونی رو تو وعده هات زیاد کن فوق العاده چاق کنندس
من همسرم لاغر بود انقد تو وعده های غذاییش ماکارونی دادم الان قشنگ چاق شده رو اومده

اخ من میخوام لاغر شم

عزیزم اگه شرایط شو داری برو باشگاه با کراتین مکمل وزن میگیری

اگه بچت شیرخشک میخوره شیر خودتو قطع کن،، منم خیلی لاغر شده بودم شیر خودمو قطع کردم یکم بهتر شدم

اشتهات خوبه ؟؟

فهمیدی به منم بگو