قند بارداری دارم چیکارکنم رفع بشه سریع تر

کدو سبز بخور
شیرینی عسل خرما کیک و ... اصلا نخور
برنج محدود در حد ۵ الی ۶ قاشق
کنار برنجت حبوبات و سبزیجات استفاده کن کامل سیر بشی
ماکارونی حذف
سیب زمینی هم محدود

حبوبات
ماهی و مرغ
خشکبار
میوه های مثل پرتقال و توت و کیوی و...
گندم
کدوتنبل
بامیه جز خوراکی ت باشه

تو نت زده اب زیاد بخورین که تند تند برین سرویس