شماهم گرفتگی عضله ساق پا دارید؟!🤦🏻‍♀️🥺
من بعضی صبحا حواسم نیس تو خواب خودمو میکِشم یهو عضلش وحشتناک میگیره در حدی ک گریم میگیره🤦🏻‍♀️🥲 امروز دوتاپام باهم گرفت🤦🏻‍♀️
دکترم گفت یروز در میون منیزیم بخورم یمدت خوب بود الان باز شروع شده🤦🏻‍♀️🥲

درکت می کنم

توی حدود هفته شما آره داشتم چند باری ولی بعدش دیگه نه اوکی شد پات و فلکس کن باز میشه هی نکش وقتی اینجوری میشه میدونم درد داره و آدم تمرکزش میره از درد ولی بتونی فلکس کنی (انگشت ها رو نکشی به سمت خودت بکشی) خیلی جواب میده و بهتر میشه و اینوه مگنیفورت میتونی بخوری به دکترت هم بگی مینویسه واست

من ساق پام نه ولی زانوم یعنی میرم دسشویی میشینم دیگه نمیتونم پاشم زانوهام یهو قفل میشه بزور پا میشم

منم پا درد دارم قرص منیزیمم میخورم ولی پا راستم از مچ پا تا بالا درد میکنه

منم اینجوری بودم دکتر منيزيم داد الان بهترم یکمی

وای وای بدترین چیزههههه

پاتو از مچ به سمت خودت بکش جوری که انگشتات بیان سمتت با پاشنه پات زاویه کمتر از نود تشکیل بدن سریع خوب میشی

منم دارم😭خیلی بده

منیزیوم بخور سعی کن گرم نگه داری ساق پاهاتو آره منم اینجور میشدم ولی از وقتی جوراب پشمی پوشیدم نشده دیگه

واای خیلی بده 😫😫

اره منم میشه دردش شدیده🥲

قرص منیزیوم دکترت نداده بهت؟؟

دیشب تو خواب گرف داشتم میمردم ینی🤕