مامانا از وقتی زایمان کردم یعنی ۴ ماههههه یبوست دارمممم خیلی اذیت میشم چیکار کنم خوب بشم

هرصبح ناشتا خاکشیر با اب ولرم بخور
از شب قبل خاکشیر رو بشور و خیس کن صبح بخورش. خیلی باز میکنه😁

شربت ام او ام لاکسی ژل بگیر عالیه من یبوست شدید داشتم رفع کرد

وای منم همینم خیلی اذیتم الان ۲هفته است شبا انجیر خیس میکنم تو گلاب صبح میخورم هیچ فایده ای نداره آلو هم میخورم آب خوردنم زو بیشتر کردم ینی هیچ کدوم نتیجه نداده تا الان

من خاکشیر . پی سیلیوم. سی لاکس. الو . هویج . روغن زیتون . یک وعده سوپ . آب فراوان هرکاری میکنم جواب نمی‌ده خیلی بده هربار یه ساعت می‌شینم دستشویی عین زایمان اونقدر درد میکشم زور میزنم جونم در میاد دردش هم که تا استخون میرع

انجیر و مویز رو شب توی گلاب و آب داغ بزار خیس بخوره صبح ناشتا بخور
تا چهل روز ادامه بده

انجیر بزار توی آب خیس بخوره، صبح ناشتا هم آب انجیر و هم انجیر رو بخور، کلا ازونطرفی میشی

کدوحلوایی وهویج خوبه بخوری

بخدا منم دیگه میمیرم و زنده میشم این یبوست ولم نمیکنه مقعدم الان کلا زخم شده☹️🥲