۴ پاسخ

من عذاب میکشم از یبوست

من کیوی خیلی برام جوابه

ولی خیلی بد مزه میشهههههه خیلی بده من یبار خواستم بخورم حالم و بهم زد

مشکل اینه که تهوع نمی‌ذاره با معده خالی اینو بخوریم

سوال های مرتبط

مامان آیسا💖ویهان💙 مامان آیسا💖ویهان💙 ۷ ماهگی
توی زمستان حتی آب سرد هم نمی‌خوردم
آب میزاشتم روی بخاری گرم میشد می‌خوردم
آجر میزاشتم روی بخاری گرم میشد بعد اگ زیاد داغ بود پارچه میزاشتم و می نشستم روش. حداقل روزی سه بار انجام میدادم. و آجر داغ میزاشتم رو رحمم

جای سرد اصلا نباید بشینید
بدون پیشبند ظرف نباید بشوری
هفته ای ی بار چند قطره روغن سیاه دانه باید بریزی داخل ناف

تا ۴۰ شب باید روغن سیاه دانه بکشی کف پا و ماساژ بدی و پلاستیک فریزر بپوشید و بعد جوراب بپوشید شب تا صبح بمونه

ارده و خرما زیاد مصرف بشه

دمپخت پیازچه سیر یا پلو سیری درست کنید البته با سیر فراوان

شیرینی جات و قند حذف بشه
توی پریودی از اول پریودی تا آخرش هر روز صبح ناشتا و شب قبل خواب دمنوش تخم هویج فرنگی با نبات بخورید
توی پریودی کاچی و زعفران حتما بخورید
اندازه سه تا قاشق میخک توی ی بطری آب بریزید و از روز اول پریودی تا روز آخر پریودی روزی دو استکان بخورید (ترجیحا سه روز جلوتر از پریودی میخک رو در آب بریزید و بعد بخورید. آقا هم مصرف کند)


کاسنی مرد هرروز بخورد ولی خانم نخورد
مامان نینی👶 مامان نینی👶 هفته بیست‌وچهارم بارداری
#پیشنهادهایی برای مادران باردار #درمان_یبوست

🔆عزیزم انجیر رو بزار تو آب ، یه مدت بمونه بعد اون اب رو بخور یا آلو بخور خیلی تاثیر داره.
🔆من هر روز سالاد با روغن زیتون فراوان میخورم.
🔆صبح ها ناشتا دو تا سه لیوان آب ولرم بخور. کلا آب زیاد بخور. هر روز سوپ بخور. دکتر من گفت سوپ و آش زیاد بخورم. من یه هفته است این کارو می کنم زودی خوب شدم.
🔆سبزی کاهو آلو تو غداهات بیشتر استفاده کن مایعات و پیاده روی هم فراموش نکن.
🔆دو قاشق تمر هندی خوردم بعد هر وعده غذام بلافاصله جواب داد.
🔆7-8 تا انجیر رو تو شیر بذار از شب خیس بخوره هر روز ناشتا بخور 15 روز.
🔆سوپ جو برای یبوست خیلی خوبه
در ضمن سعی کن صبحانه رو کامل بخوری و سیر بشی اونوقت روده هات کار می کنن.

🔆خوردن دو قاشق روغن زیتون قبل از خواب هم خوبه.
🔆خاک شیر خواستی بخوری باید با آب گرم خوری با آب سرد بخوری برعکس عمل میکنه.
🔆حواست باشه برای تهوع دمیترون نخوری که یبوست میاره شدید.ـ
ـ
📚 مجله تغذیه مادر🫄🤱
مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته بیست‌ودوم بارداری
کنترل یبوست در بارداری
📌 یبوست یکی از اون مشکلات رایج و آزاردهنده بارداریه که خیلی از مامانا گرفتارش می‌شن، اما با چند راهکار ساده می‌تونی کاملا کنترلش کنی بدون اینکه نیاز به دارو باشه

❓چرا توی بارداری یبوست می‌گیرم؟
🔻هورمون پروژسترون حرکت روده رو کند می‌کنه
🔻رحم بزرگ شده به روده فشار میاره
🔻مکمل آهن هم می‌تونه یبوست رو بدتر کنه

❓چطور بدون دارو یبوست رو کنترل کنم؟
✅ هر روز صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم با یه قاشق عسل یا آبلیمو تازه بخور
✅ از تخم شربتی توی آب استفاده کن
✅ آلو بخور هم تازه هم خیسونده شده
✅ توت و انجیر جزو میوه‌های ضد یبوستن
✅ سوپ جو و بلغور و سبزیجات پخته رو توی برنامه غذایت بذار

❓میزان آب چقدر باشه تا اثر کنه؟
✅ حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوش وقتی کم آب مینوشی، روده آب موجود رو از مدفوع می‌گیره و سفتش می‌کنه

❓حرکت و ورزش کمک میکنه؟
✅ بله پیاده‌روی روزانه حداقل ۲۰ دقیقه حرکت روده رو تحریک میکنه
✅ نرمش‌های کف لگن (کگل) هم جریان خون رو در ناحیه لگن بهتر می‌کنه

❓چه چیزهایی یبوست رو بدتر میکنه؟
❌ نان سفید و برنج بدون سبوس
❌ موز نرسیده، نشاسته زیاد
❌ شیرینی و شکلات و بیسکویت
❌ پنیر و ماست خیلی پرچرب
❌ مصرف خودسرانه ملین‌ها

❓کی باید از ملین استفاده کنم؟
✅ اگه بعد از سه روز درمان خانگی هیچ تحولی ندیدی و واقعا اذیت می‌شی، با پزشکت در مورد مصرف ملین‌های بی‌خطر مثل لاکتولوز یا پسیلیوم مشورت کن خودسرانه هیچ ملینی نخور
همه چیز درمورد بارداری💟 🌱