بچها من موندم ناهار و شام چی بخورم اگه گرمی بخورم بچم زردیش میره بالا اگه سردی بخورم بچم دلش درد میگیره چیکار کنمممم

من صبحانه کاچی میخورم با شله هلبه
ناهار زیره پلو با مرغ
یا گدشت تو شیشه
یا نخود آب
یا آبگوشت
شام کته
یا تخم مرغ با کره محلی
میان وعده هر روز بارهنگ و بادوم و نبات یک لیوان دم میکنم میخورم
هر روز یک لیوان رازیانه میخورم
هر روز یک لیوان گل گاو زبون میخورم

همه چی میتونی بخوری. زرشک پلو با مرغ. لوبیا پلو. ماکارانی. کلم پلو. شوید پلو. خودتو محدود نکن. دکتر اطفال میگفت مادر اگه همه چی بخوره بعدا بچش هم موقعی که میخواد غذا بخوره راحت‌تر قبول میکنه همه ی غذاهارو

تغدیه تو ربطی به زردی نداره که فقط نفاخ نخور همین