پوشک‌شیر خشک‌
این شکم لعنتیو چ کنم🥲 کلا افسردگی‌و حال بدم همش بخاطر داشتن شکممه اصلا خودمو دوس ندارم همین باعث شده روی زندگیم اثر بذاره نای ورزش ندارم اصلا وقتشو ندارم باز اگ داخل شهر بودم میشد برم باشگاه ولی توی روستای کوفتی هیچی ندارریم

توخونه ورزش کن
دراز نشست و ورزش های دیگه ک برا شکم هس هرروز ی ساعتی رو اختصاص بده ب این بگو فلان ساعت ب مدت مثلا نیم ساعت در روز این حرکات رو بزنم.البته خودمم همینم‌.وقت باشگاه ک با دوتا بچه ندارم.ی مدت هم تو خونه گفتم ورزش کنم بد ورزش کردم اصلا اذیت شدم.ولی هرجور شده شروع میکنم از فردا و روزی نیم ساعت رو شکمم کار میکنم

شکم با رژیم کوچیک میشه

پودر قارچ صدفی به همراه پودر جوانه گندم و پودر موز الن بیوتی. این محصول با یک ترکیب فوق العاده که می‌تواند یک مکمل غذایی برای کنترل وزن و اشتها برای تمام افراد باشد.

موارد استفاده:
• کاهش اشتها
• کاهش کلسترول LDL
• تنظیم میکروبیوم دستگاه گوارش
• افزایش سلامت سیستم قلب و عروق
• کاهش التهاب دستگاه گوارش
• تامین مواد مغذی بدن (پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، و...)

#پودر_جوانه_گندم #ماشفیت #ماش_فیت #الن_بیوتی #نفیس

در مورد ویتامین
که دیگه همه مولتی ویتامین گیاهی رو تو ایران میشناسن

🔶ماشفیت🔶
مکمل گیاهی هست که با حجم زیاد پروتیین وانواع ویتامین ومینرال های بدن
بعنوان یک سوپر فود و#ابرغذا معرفی شده✅

🔶قطره سیلیس🔶
استحکام مو وناخن وپوست

درشت مغذی ها وریز مغذی ها
ومواد غذایی سبزیجات
میوه جات تازه
گوشت های تازه
غلات ومغریجات
جودوسر
وسبوس گندم وبرنج

وحذف مواد ناسالم✍
مثل نوشابه قند وشکر وفست فود ها...
میتونن شما رو بسمت درست تغذیه هدایت کنند⬅️⬅️⬅️

منم دقیقا همین حس رو داشتم
اصلا خودم ‌‌دوست نداشتم همش احساس بدی داشتم
از شهریور خودم شروع به رژیم کردم تا یک ماه پیش ده کیلو کم کردم
هنوز هم رژیمم اما فعلا استپ کردم
خیلی حس خوبی دارم الان 😍 اما دوست دارم بیشتر کم کنم

از۱۱۵ کیلو به ۹۰ رسیده تو دوماه

این یکی از دوستامه

سلام عزیزم ماشفیت بخور عالیه

خواستم بگم برو دکتر تغذیه دستگاه لاغری استفاده کن گفتی روستام... خیلی سایز کم میکنه