خانما من ۱۱ هفتمه دقیقا از پنج هفتگی ویار من شروع شد الان پنج هفته میشه یک ماه نیم من ویار دارم و از ۶۳ کیلو شدم ۵۵ کیلو تو همین مدت کم صورت بدنم خیلی لاغر شده
راه حل دارین که لاغر تر نشم یا یه چیزی بخورم حداقل صورتم یکم پر شه
#فرزندپروری

منم همینم هنوزم بهتر نشدم🥴

از ۲۰ هفته به بعد وزن میگیری منم همینجوری بودم

منم همینم من وزن قبل بارداریمم خیلیییی کم بود همونم اب شد ی هفتس تهوعم بهتر شدع یکم میتونم بخورم
سعی کن مقوی بخوری کمکم با مکملا وزنت برمی‌گرده اضافه میکنی اجیل گوشت

منم تز ۴۷رسیدم به ۴۳.دیگه به ۱۶هفته رسیدم بهترشد مکملم میخورم بهترشدم

آجیل بخور.گوشت کبابی و مرغ کبابی.گردو.ماست.آب
کاهو خیار
به این چیزا هم ویار داری؟

فقط باید دوران ویارت بگذره منم همینجوری بودم تازه چند روز بود بهتر شده بودم ک باز دوباره داره برمیگرده