هر روز عدس درست کن بخور صبحانه ها
شیره انگور بخور هم برا کم خونی خوبه هم شیر دهی
قرص کلسیم بخور من خوردم بهتر شدم و قرص آهن کلا ویتامین ها و باید تا سه ماه بعد زایمان بخوری چون شیرم بدی بدتر بدنت ضعیف میشه
آجیل وجیگر و عدس . اسفناج....
جیگر گوسفند تازه
کباب کن
ناشتا بخور
مکمل هاتو بخور.ففول کلسیم وویتامین دی.یه دکتری بهم گفت آب پنیر بخور(با سرکه نباشه)
فروفورت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.