الان تو سرما برای اینکه سرما هم نخوریم
هم مقوی باشه چه غذا هایی مناسبه؟

صبحونه چهارشیره باارده.کره حیوونی باعسل.ناهارهم حلیم عدسی سوپ آبگوشت آش حبوبات چایی

حلیم
سوپ
آش رشته
آبگوشت

نخوداب انقباض آوره
عدسی هم حتما بعدش خرما بخور چون طبعش سرده
خروس پخته خیلی آبش قوت داره

چنتا غذاهایی که تو این هوا مقوی و عالیه یکی نخوداب
یکی عدسی ،آش رشته ،سوپ مرغ
‌

سوپ
اش

سوپ بخور
پا مرغ بپز اگه دوسش نداری ابش بریز تو سوپات
روغن زرد بخور
ابگوشت
کله پاچه
سیرابی

نخود آب
سوپ جو یا سوپ ورمیشل
انواع آش ها
شربت آبلیمو عسل
و میوه ها