خانمای ک بعد زایمان اضافه وزن پیدا کردین چیکار کردین وزنتون اومد پایین تورو خدا بگین من میخوام به وزن قبل بارداریم برسم 😭

من حامله بودم زیادوزن اضافه نکردم

نمیاااااد پایین من حتی فقط یه وعده میخورم ولی نمیدونم چرا نمیااااد

من رفتم عمل معده.واقعا بدریخت شده بودم.۱۳ کیلو کم‌کردم توی۴۰ وخرده ای روز

ببین من سر حاملگیم نزدیک ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم و ۹۰ کیلو رو رد کرده بودم
الان از هشت ماهگی دخترم قند مصنوعی رو حذف کردم کامل
و میان وعده حتما میخورم
وآب زیاد
و اینکه قبل از اینکه سیر بشم دیگه نمیخورم، مثلا همیشه دو کفگیر غذا میخوردم، الان ۱ و نیم میکشم، در حد چند قاشق کم کردم
قشنگ دارم میشم ۷۰
البته من چون هنوز پریود نشدم، دکتر بهم رژیم نداده و نتونستم سفت و سخت کم کنم
ولی خیلی جمع شدم، تقریبا بیشتر لباسام دوباره تنم میره🤩
البته قدم هم بلنده و وزن استانداردم ۷۰ هست

حذف قند و ورزش

من آمپول زدم و رژیم

هیچی مونده افسردگی گرفتم
باشگاهم نمیتونم برم
رژیمم نمیتونم چون شیر خودمو میدم تا کم میکنم غذامو ضعف میکنم
البته واقعا زیاد میخورم اما نمیتونم کمش کنم 🥲🥲🥲

هم شکم که اصلا نداشتم بعد زایمان لاعر شدم

اخ اخ نگو که اعصابم خورده واقعا منم میخوام لاغر کنم چیه اخه شکم و پهلو 😩