دوستان اینکه میگن حذف شیرینیجات برای افراد تنبلی تخمدان ینی روزانه یه قند هم نمیشه با چای خورد؟ 😑🫠

اصلا چرا باید با چای قند خورد
درضمن منظور فقط اون قند نیست یعنی همه قندا مثل نوشابه،شیرینی جات،چیپس و پفک، سس،کیک و بیسکوییت،لبنیات و اینا….

فقط ۱ ماه رعایت کنی،بدنت عادت میکنه و سمتش نمیری.فکر نمیکنم رو کره ی زمین کسی به اندازه ی دیوونه ی چیزای شیرین باشه.یه وقتایی کیک تولد مینی میخریدم میومدم خونه با چایی میخورم🤣در این حد روانیش بودم

من برنج و نون رو کم کردم..چیپس نوشابه دلستر دوغ پفک پفیلا کیک ابمیوه شرکتی قند شیرینی بیسکوییت همشو به کل قطع کردم.تو ۱ماه ۴کیلو وزنم کم شد.من به شدت نوشابه و چیپس و پفک میخوردم.الان تقریبا ۲ ماهی هست به هیچ کدوم لب نزدم و عادت شد برام.در روز شیرینی بخوام یدونه خرما میخورم قند نیاز بدنمو جبران میکنه

سعی کن قندای ریزتری استفاده کنی.
ولی خود نون و برنج و سیب زمینی هم قند داره اونارم باید کم مصرف کنی

هرچیزی که قند مصنوعی داره بده، برای خوب شدن تنبلی در کنار دارو ها باید سبک زندگیتو عوض کنی تا جواب بگیری

باید کلا شیرینی طبیعی استفاده کنی اونم رو برنامه نه اینکه زیاده روی کنی
دکتر‌من رژیمش خوب بود میگفت مثلا ۵ روز چیزی نخور بعد یه روز استراحت بده به خودت ولی زیاده روی نکن

چرا بخور
قند رو کم کن

خرما بخور

خرما بخور با چای یا کشمش بهتره

نوچ😂