سلام میگم قرص امگا ۳خوردم شام برنج وتن ماهی داریم عیبی نداره یاچرا

تن نخورید
خیلی مضره
تو این بارداری دکترم یه چیزایی رو‌برام منع کرده که اگه باردار نبودم نمیتونستم برارمشون کنار
نوشابه،سس،تن ماهی،فست فود.....
الان همشون برام بدمزه‌ن نمیتونم حتی قورت بدمشون

نه اتفاقا امگا۳ با ماهی مصرف بشه مکمل هم میشن و تاثیرگذاریش بهتره


ولی سعی کن به جای تن ماهی ، ماهی بخوری

نه موردی نداره

تن ماهی جیره زیادی داره نخوری بهتر