تو هفته من چه مکمل هایی باید خورد قرص هام تموم شدن میدونم برم بخرمشون یا برم دکتر ببینم چی میگه دوشنبه چهارشنبه هست که وقت نداد تا هفته دیگه فولیک اسید لازمه هنوز؟؟؟ویتامین دی دیشب خریدم ولی بقیش ن قرصام لینا هستن که ماهی و مولتی مونده فقط

فقط سعی کن کلسیم طبیعی بخوری تاقرصش کلی عوارض داره کلیه های خودت وجنین سنگ سازمیشن
انجیر کشمش توت خشک مغزیجات کلسیم خالصن لبنیات

مولتی ویتامین رو کی میخوری؟

بهتره از دكترت بپرسي ولي به من گفت تا ٣٦هفته فقط امگا٣ومنيزيوم رو بخور

دوباره بخر مصرف کن مکملاتو

من‌همه اینارو هنوز دارم میخورم