مامانا برا زیاد شدن و چرب شدن شیرم چی مصرف کنم؟

امگا سه و قرص لاکتاول
اب هویج
ماکارانی
کله پاچه
چایی کمرنگ و نبات
بادام

اینا روی من خیلی جواب داد❤️

زیاد شه شیرت هویج بریز تو غذا پخته شه، خیلی خیلی نسبت به آب هویج و هویج خام شیرتو زیاد میکنه

والا منم هر چی میگن امتحان میکنم تا یه روز خوبع

میگن کنجد

کله پاچههه و سیرابی
ابگوشت
دلستر کلاسیک
ماکارونی
آش گوشت اگر‌ دارید
مخصوص شیرازی ها هست

مایعات زیاد بخور...ابگوشت و کله پاچه واسه چرب شدنش بخور
ینفر میگف وقتی سمنو میخوره سینش پر شیر میشه..تو هم امتحان کن