تب شیر گرفتم
سینه هام سفت و محکم شده و ورم کرده دارم از درد میمیرم
لرز گرفتم خودم چیکارکنم😔

شیرت بدوش نزار بمونه وگرنه درد میگیره یا تب میکنی

بدوش بریز دور

برو دوش اب گرم بگیر
زیر دوش سینه هات از بالا به پایین ماساژ بده(دستت از بالا بکش پایین)
اینجوری شیرت روان میشه، کم کم سینت خالی میشه
دو سه باری این کار بکن بهتر میشی

من اون اوایل زایمان ک اینجور شدم رفتم سرم زدم
بعد سینه هامو با روغن ماساژ میدادم و کمی بعد میرفتم زیر دوش آب گرم باز ماساژ میدادم

کیسه آب گرم بزار بدوش نزار رگ کنه گرمبگیر انشاالله خوب میشه

برو زیر دوش عزیزم اروم ماساژ بده شیرت تخلیه شه