خیلی. دارم از اضافه وزن رنجر میبرم😭😭😭
نی نی فرزند پروری پوشک شیرخشک

والا من از لاغری دارم جز میکشم ۴۵.... ۴۶ کلویم با قد ۱۵۰. ۱۵۳. خیلی بدم میاد از لاغری شودم چوب خشک خودم همسرم عاشق اینه من چاق بشم🥺

حالا من از لاغری 😢🤣

سلام آیا تا حالا همسرتون امتحان کردین یا اینک بخواهین اینکار بکنین سلام بنظرتون خوبه اینکار یانه
لطفا جواب بدین

منم ولی جرعت ندارم رژیم بگیرم. لاغر شم حامله میشم

چن کیلویی

به قول همسایه آدم استعداد داشته باشه حتی از آب خوردن هم چاق میشه ما که هرچی شیرینی جات و برنج و انواع غذاها را میخوریم خبری از اضاف وزن یک گرم هم نمیشه .قربون خدا و حکمتش بعضیا از چاقی بعضیا از لاغری همچنان می‌نالند و خدا مونده با ما چه کنه

همه اینا انگیزه میخواد خواهر
مثلا قبلنا تند تند جشن عروسی و ... بود آدم لاغر میکرد که لباس به تنش قشنگ باشه و ...
ی لباسی که دوست داری و سایزت نیست رو بزار تو اتاقت دم دست باشه اونو هدفت قرار بده که مثلا تا عید سایزت بشه.
اول از همه رژیم حذف قند مصنوعی بگیر
بعد که ی کم آماده شدی برنج و غذاهای چرب رو هم کم کن

ب همچنین 😑 من قبلا سرخورد رژیم گرفتم تو ۵ماه ۲۷کیلوکم کردم دوره مجردی بود برنج کربوهیدرات قند روغن حذف کردم پروتئین خوردم کاهو نونم شد خورشت خالی میخوردم با تخم مرغ دهنو وامیکردم صبحا 🙂 ورزش میکردم . ولی الان چاق شدم رعایت نکردم همه چی ب طور وحشتناک میخورم

دماغ عمل کن

رژیم از لیمومی بگیر دکتر حمیدرضا شیخ روشن دل