۴ پاسخ

عزیزم اینجوری با این برنامه وزنش خوبه منظورم خوب وزن میگیره ؟؟

من صبح که بیدار میشه حتما اول بهش شیر میدم تا یکم به خودش بیاد بعد یه نیم ساعت یا یک ساعت بهش صبحانه میدم که ببشتر وقتا بی اشتها میخوره بعدش اب میوه یا میان وعده میدم باز قبل خواب ظهرش یکم شیر میدم میخوابه بیدار که میشه ناهار میخوره دیگه سرگرم بازی میشه تا میان وعده بعدی
بعدشم شام میدم اخر شبم شیر میخوره میخوابه
در کل دکترش گفته تو روز ۵۰۰ تا شیر بخوره یعنی تقریبا ۴ تا ۱۲۰ تا

اول صبحونه بعد شیر
اولویت غذاس
شیر ۴۰۰ کافیه

هرچي ك ميلش ميكشه
قانوني نداره مثل خودمون سه وعده بخوره بعدش ميان وعده رو اگر ميل داشت شيرم ك خودش درخواست ميده

سوال های مرتبط