بعد زایمان با اینکه بچه شیر میدم خیلی چاق تر از قبل شدم شکمم خیلی مونده انگار حاملممم چیکار کنم رژیم نمیتونم بگیرم بخاطر بچه

حالا اینترنتام خرابه وگرنه تو اینستا یه پیج بود ورزش مخصوص شکم بعد زایمان میداد اسم خانومه الین بود فک کنم

مانجارو بزن

دقیقا منم همینم
انگار ۵ ماهه حاملم

چند کیلویی عزیزم
دقیقا منم مشکلم همینههههه غذامم خیلی کمهههه نمیدونم چرا استپ وزنی گرفتم

حلقه بزن جوابههههه

من تا الان 18کیلو کم کردم فقط هم رژیم مرگکی گرفتم قبلاً 55بودم رو ترازو رفتم دیدم 86رژیم گرفتم الان 68 ،ی ده کیلو دیگ کم بشه میشم مث قبل ایشالا

منم سزارینم و شیر خودمو‌میدم و عین چی میخورم ولی الان شکمم خیلی کم مونده

کاش میشد ی گروهی بزنیم داخلش باهم رژیم و طناب زدن رو شروع کنیم تنهایی نمیشه سخته

منم انگار حاملم حیلی چاق شدم

منم دقیقا هیکلم کپ خودته من تازه چهار سال و نیم پیش زایمان کردم و طبیعی هم بودم رژیم هم میگیرم خوب وزن کم. میکنم. به دو ماه نمیکشه ول میکنم دست خودمم نیست. ....
قدت چنده؟

منم😔😔😔

ما از هیچ وضعیتی راضی نیستیم الان خودت از چاقی مینالی من از لاغری😂😂😂

عزیزم شیر خودتو میدی؟

شکمتو ببند عزیزم ....

سزارین بودی؟

خوبه چاق شدی ما لاغر شدیم با این ک شیر نمیدم

توی خونه ورزش کن ،طناب بزن