میتونم روزی یک ساعت پیاده روی سرعت متوسط شروع کنم؟؟؟
جفتم بالاست طول سرویکس ۴۰

از ۲۰ دقیقه شروع کن به مرور زیاد کن اذیت نشی

آره عزیزم

من کلا از اول بارداری داشتم ،البته بدنم عادت داره قبل از بارداری هم داشتم پیاده روی رو

آره عزیز ولی از نیم ساعت شروع کن و هر هفته ۱۰ دقیقه بهش اضافه کن‌.

بزار از بهار الان سرده

از دكترت بپرس گلم. اگر هم سربخود شروع كردى ب صداي بدنت گوش كن ك اذيت نباشى و نفست كم نياد اولشم اگر بكنيش دوتا نيم ساعت بنظرم بهتره تا يك يساعت

وای حرف منو زدی خیلی دوسدارم راه برم حالم بدشد بس نشستم و تحرک ندارم

من باردار نبودم به زور سی دیقه😄

میشه عزیزم ولی از الان شرو نکن از ۳۰هفته خیلی خوبه شرو کنی

میتونی خدایی؟😂دمت گرم

از ۲۵ هفته شروع کن

اره ولی سعی کن یکساعت نباشه