سلام مامانا میشه بگید جواب سونو انتی چطوره؟ جفتم پایین؟
من خیلی استرس گرفتم

همه چی. نرماله گلم عالیه
سرویکست هم عالیه ۳۷
من دکترم گفت بالای ۳۰ عالیه
اصلا استرس نگیر فقط پله بالا و پایین نکن همین
سرویس هم فرنگی استفاده کن

دقیقا آن تی منم مث مال تو بود عدد لن ای ۱/2 بودم .شرویکسم هم ۳۶ بود واسه انونالی سرویکسم ۲۹ شد الان ۲ روزه سرکلاژ شدم ،یکم رعایت کن ک طول سرویکست توی انومالی نیاد پایین ،چیز سنگین اصلا بلند نکن پله بالا پایین نرو پیاده روی خیلی کم داشته باشع

همه چیز نرماله فقط جفت رو زده پایین که با استراحت تا انومالی می‌ره بالا به دکترت نشون بده شاید شیاف نوشت

منم ۳۷ بود جفتم قدامیه

نرماله گلم