امروز رفتم معاینه تحریکی گفت سر بچه اصلا پایین نیومده خیلی ناراحتم چیکار کنم

ورزش رو توپ من شنیدم خوبه

واییی منم اینجوری بودم
سر زایمان تا ۳/۴ فینگر هم شده بودم سر بچه پایین نیومده بود بزوووورررر اومد پایین تا موقعی که فول شدم اومد پایین اونم با کلی ورزش و پوزیشن سجده

اگه لگنت خوبه فقط اسکات زیر دوش آبگرم و قر کمر
از این موثر تر چیزی نیست
کنارش پیاده روی طولانی هم کنی یکی دوساعت بی وقفه عالیه

رابطه جنسی هرشب بدون جلوگیری
پله بالا پایین کن

ورزش دوش اب گرم پله برو