اوندفعه ک انقد اذیت شدم بیشتر بخاطر کوچیک بودن لگنم بود
و بخاطر همین ۶سال تمام سعی کردم ببینم چرا انقد سخت باید بشه و من چیکارکنم که مثل دفعه قبل نشم
به این نتیجه رسیدم که ورزش و رعایت غذایی و کنترل وزن بچه خیلی مهمه

من زایان اولم مث شما خیلی بدبود

اما زایمان دومم به لطف خدا و ورزشها عالی بود

ورزشا تاپیکام هست.هرکی دوست داره پیدا کنه بخونه
تو همه تاپیکای بارداریم یه نکته خوب گفتم

میشه بگی چند هفتگی زایمان کردی و دردات چجوری شروع شد

خدا خیرت بده دختر منم بارداری دوممه و از قبل بارداری تا به الان دارم یوگا میکنم و روی بدن و لگنم کار میکنم ولی تا بیمارستان یک ساعتو نیم فاصله دارم برای منم زود نیاد 😂یه موقع توی ماشین زایمان کنم استرس گرفتم

من زایمان اولمه و میترسم میشه از تجربت بگی؟؟