خانما سلام ترو خدا بگید چی کار کنم تا اون هفته دهانه باز بشه من زایمان کنم وزنش داره زیاد میره بالا نمیتونم طبیعی بیارم پاره میشم اینجا هم سز نمیکنن ترو خدا بگید ۳۷هفته ۲روز رفتم فقط یک سانت بودم 🤦🏻‍♀️

#وزن #سنوگرافی #وزن #حاملگی

من کلی ورزش کردم پله بالا پایین کردم اخرشم سرش نیومد تو لگن ۳۹ هفته و ۳ روز سز شدم

چقد بود وزنش

پیاده روی 2ساعت داشته باشع بعدش اومدی نشین برو حموم زیر آب گرم قشنگ چند تا اسکات هم بزن اومدی بیرون یه شیاف گل مغربی بذار. استراحت کن دوبار غروب ورزش لگن 1ساعت انجام بدع دوباره یه شیاف گل مغربی بذار تونستی اهر شب یه رابط هم داشته باش یه لیوان هم شربت خاکشیر چند روز این روند داشته باش ایشالا زود میری برا زایمان

با جارو نپتون جارو کن فرش رو
حالت سجده بشو

رابطه بدون جلوگیری.. شیاف گل مغربی. ورزش.. شربت زعفرون
. پله و ورزش برو زیاد