سلام مامانا
من خودم اضافه وزن دارم و چون دوقلو باردارم خیلی نگرانم که خیلی اضافه کنم .. مامانای دوقلوها میشه بگین چقد اضافه کردین ؟

من تا الان فقط 10 کیلو اضافه کردم
سعی کن بیشتر مصرف پروتئین داشته باشی
در کنارش حتما به مقدار کافی سبزیجات و میوه هم بخور
و تنقلات بی ارزش رو به صفر برسون
شیرینی جات هم اگه میتونی کلا ببوس بذار کنار

20کیلو

من تا الان۴کیلو اضافه کردم

من تا الان سه کیلو اضاف کردم

من ۱۸کیلو

من ۴۴بودم شدم ۶۴بعد زایمان شدم دوباره ۴۴الان شدم ۵۰

۲۷ کیلو اضافه کردم

من قبل بارداری ۷۷تا بودم قدمم ۱۶۲ تو روزای اخر ۹۲کیلو شدم ،ینی ۱۵کیلو اضافه وزن،ولی بعدش انقد شکمم افتاده شد و افتضاح شد و فتق ناف هم گرفته بودم دیگه تصمیم گرفتم عمل کنم الان دوماهه ابدو کردم خیلی راضیم

من قبل بارداری 65 بودم تا الان 69 هستم

۶۵بودم شدم ۷۵

من قبل بارداری۸۰بودم توبارداری شدم ۶۸ تو شیردهی شدم ۶۵🥲

عزیز شما سونو تشکیل قلب چند هفته رفتین؟

من تا الان حدود ۱۸ کبلو اما فقط شکم دارم

من قبل بارداری 67بودم تا 89رفتم تو بارداری

قبلش ۸۰ بودم روزای آخر ۹۸ شدم

من ۸۰ بودم قبل بارداری الان شدم ۹۲

۲۸کیلو اضافه کردم😅

۱۵کیلو اضافه وزن داشتم ۱۰۰کیلو شدم 😁😅

من تازه اومدم تو ۶ تا الان ۱۲ کیلو اضاف کردم