خانما ببخشید اینو میپرسم ، من از دیروز یبوست گرفتم و امروز مقعدم به شدت درد می‌کنه و داره اشکمو در میاره
چیکار کنم خوب بشم ؟

دکتر به من شربت لاکتوز نوشت یبوستم خوب شدپشتمم خود به خود خوب شد

روغن کرچک بخور

فیبر غذاتو ببر بالا، مثل سالاد و سبزی ، کاهو، آلو خورشتی بخیسون و بخور. خرما هم خوبه.

شربت خاکشیر بخور

پماد هوریید از داروخانه بگیر قبل خواب بزن .مرتب استفاده کن خ ب میشی .یبوستت رفع کن .
فعلا باروغن زیتون بیرون داخل چرب کن