خانما من دکتر برا شنبه ختم بارداری دادم دهانه رحمم یه انگشت باز شده چکارکنم تا شنبه خودم درد بگیریم

پیاده روی طولانی برو . بعدش دوش آب گرم . زیر دوش کمرتو ماساژ بده یا قبل دوش با روغن گرم ماساژ بده بعد دوش بگیر

دوش ابگرم. نزدیکی بدون‌جلوگیری.ورزش اسکات و‌کگل. ورزش روی توپ.پیاده روی. شیاف گل مغربی

دکترت نگفت کپسچل گل مغربی استفاده کنی؟

پله نوردی کن
زیر دوش آب گرم اسکات بزن
پیاده روی کن
رابطه داشته باش