طول سرویکس ۳۰ چجوریه؟

خوبه منتهی از پله بالا و پائین نکن استراحت بیشتر کن تا آنومالی بالاتر بشه

لب مرز

لب مرزه .منم تو انتی ۳۰ بودم دکترم هر ۱۰ روز چک میکرد که خدایی نکرده پایین نیاد با استراحت و مراعات و شیاف تا آنومالی شد ۳۴.حالا هفته ی دیگه دوباره چکش کنم.خیلی مراقب باش که پایین نیاد

نرماله ولی لب مرزه بیشتر استراحت کن

خوبه

از من، 30هست خوبه لب مرزه