خانوما کسی برنامه اصلاح سبک تنبلی تخمدان داده بفرسته

صبحانه 8 لقمه نان
30 عدد بادام درختی پوست شده در طی روز مصرف کنید
میوه
دمنوش نعنا فلفلی یک روز در میان
شیرینی جات قطع بشه
روغن بابونه اخر شب ب زیر شکم بزنید و با شال ببندید گرم بشه
عناب میتونید استفاده کنید
قرص اواهلث کورکومین و اومگا3 مصرف کتید (همشون ویتامین و مواد معدنی هستن ضرر ندارن) امگا3 دوبار در هفته کورکومین روزی 1 عدد و اواهلث روزی2 تا
این برنامه من بود ک دکتر داد و از ماه اول نتیجه گرفتم پریودیم منظم شد