سلام خانمای گل من هرروز الان دوهفتس یک پیاله ماست میخورم .و شدیدا هم دلم میخاد جوری ک میبینم دستو پامو گم میکنم ک سریعتر ماست بخورم
ضرری ک نداره؟ البته سبزی هم میخورم

نه کلسیم داره خوب هم هست به من دکتر گفت ۳ لیوان بخور

ماست پاستوریزه بخور حتما، من رفتم دکتر تغذیه بهم گفت روزی یه کاسه ماست و دو لیوان شیر پاستوریزه حتما بخورم

با گردو نعنا ار اینا بخور ک طبعش درست بشه

من غذام بیشتر ماسته😁

منم زیاد میخورم فکر نکنم مشکلی داشته باشه