سلام ماماناچیابخورم شیرم زیادبشه چون ازبعدازظهرتااخرشب شیرم کم میشه واینکه بچم رفلاکس هم داره

لاکتاول برای من خیلی تاثیر داشت عزیزم

من توی یه مقاله خوندم که عصرهاشیر کم میشه ولی کیفیتش بالا میره
نگران نباش عزیزم....مایعات زیاد بخور حتی شده آب خالی
چایی کافئین داره ،کافئین هم شیرو کم میکنه اگر میخوری کم رنگ بخور زیاد اثر نکنه
خوابم خیلی تاثیر داره سعی کن استراحتت خوب باشه

سلام دمنوش شنبلیله و خرما و هویج یا آب هویج خیلی تو زیاد شدن شیر تاثیر داره و اینکه هر یه ساعت یکی دو لیوان آب بخور

من فقط مایعات زیاد میخورم . و اینکه خرما و جیزای شیرین خیلی بهت کمک میکنه