وعده صبحانه و نهار باهم
سومین روز استارت مجدد رژیم😎
وزن ۸۳

منم رژیمم از دیشب ساعت ۱۲ فست بودم هنوزم نشکوندمش

اووووف من کااری شمار نصب کردم ببین میتونم لاغر کنم ۷۹کیلوم بشم ۶۵کیلو

من 90 کیلوام لامصب رژیمم میگیرم لاغرنمیشم

نوش جان عزیزم
احساس میکنم قبلا هم پیام تون رو دیدم
شما قبلا هم رژیم داشتی وعده غذایی میذاشتی؟
درسته ؟

عالیه منم از دیشب شروع کردم
دیشب از ۸شب فست بودم تا امروز ساعت ۱۱
با یه لیوان دمنوش چای سبز و یه خرما شروع کردم
یه تکه نون جو با یه قاشق کره بادام زمینی
ناهار یه تیکه سینه مرغ خوردم با ده قاشق برنج و سبزی خوردن
خداکنه اراده م ضعیف نشه ادامه بدم سالم خوری رو

😂😂😂😂😂ماشاللاااا منم وزنم اضافه شد همین ۸۲۸۳ام

نوش جونت موفق باشی

وای منم میخام منم تو رژیمم ولی از صبح هیجی نخوردم

منی ک لاغرم و اضافه وزن ندارم همیشع صبحونه یه لیوان چایی میخورم نهارم چن لقمه میره تا شامم چن لقمه

نوش جان