مامانا
من از فردا غذای کمکی شروع میکنم
یه وعده ، یه قاشق بدم؟
بعد تا آخر هفته تعداد قاشق رو زیاد کنم؟
روز دوم ظهر فرنی بدم ، عصر سوپ
من اصلا بلد نیستم چیکار کنم😭
دکتر فقط این عکس رو جلوم گذاشت 😥

عزیزم این برنامش خوب نیست

دستور. برنامه غذایی شش ماهه

شروع غذای کمکی دو ضفحس اگر ارسال بشه

تو روبیکا سرچ کنی تغذییه کمکی یا غذایکمکی
کانال مربوطه میلد برو سرچ کن

ی گروه هست ایتا راجب غذای کمکی

ب فرنی هات ب هیچ عنوان نبات. شکر نزن


میتونی بعد ی مدت بهش. پوره سیب یا سیب رنده خیلی ریز اضلفه کنی یا موز
من سیب میکشم پشت الک قشنگ ریز ریز میشه خفه نمیکنه

سیبمیزنی طعمش خوش مزه میشه

میخام خرما رو هم امتحان کنم

ببین من خودم آنلاین برنامه گرفتم از کارشناس تغذیه خواستی بگو شمارشو بفرستم برات خوب راهنمایی کرد حتی تعداد قاشق و طرز پخت هم گفت

بببین س روز اول فرنی ارد برنج. ی ق چ خوری ارد برنج نصفاستکان اب جوشیده
س روز دوم با بادام خیس خوردخ پوست گرفته ریز ریز شده
س روز بعد ب فرنیش میتونی پوره سیب موز اضافه کتی

میتونی میان وعده سیب بخار پز بدی رقیق
یا موز

شیر بهسون اضافه کن

کدو حلوایی بخار پز
سیب زمینی بخار پز با کره حیوانی
جوپرک پخته له از صافی رد شده با کره

این تصویرذقدیمی همه چیزشم ایراد داره ناقصع

دکتر به من گفت زودتر شروع کنم
اول با حریره بادام روزی پنج قاشق مربا خوری بعد تا دوهفته برسونم به ١۵ قاشق

نهههه
یه برنامه غذایی کلی نوشتم تو تایپکم نگاه کن خودت تغییرش بدع