من رودل کردم شدید،شربت معده میخورم،هرچی میخورم پشیمون میشم از خوردن،اصلا زیاده روی در خوردن غذا نمیکنم،کلا کم غذام،،،،،چه کار کنم از سه بعداز ظهر تا الان غذا نخوردم، دلم ضعف میره،ميگن زنجبیل خوبه

قربانت

مرسی عزیزم

منم همیننطوری بودم
از ابتدا ماه هفت شروع شد
الان خیلی بهترم اره زنجبیل خوبه تو ابجوش بریز بخور
ولی قبل و بعد غذا سعی کنید تا یک ساعت نه دراز بکشی نه آب بخورین
وعده ها هم خیلی کم بخورین
شب ها چیزهای سردونه مثل ماست و کاهو و سالاد و چیزهای سرخ کردنی اصلا نخورین

یکم گلاب یا عرق نعنا بخور