من بعد از غذا خوردن دوباره ضعف میکنم و تا العان کلی هم رعایت کردم ولی ۷کیلو اضافه کردم دکترم گفت زیاده و باید بیشتر رعایت کنی میترسم غذا کم بخورم بچم خوب رشد نکنه باید چیکار کنم

دقیقا منم همین شدم‌هنوز غذا رو تموم نکردم ضعف میکنم 🥺

خب من سر هردوتا بارداری هام خیلی وزن اضافه میکنم
چیکارکنم اگه نخورم ضعف میکنم حالم بد میشه😄😄😄

منم همین مشکلو داشتم
حتی دکتر برام ازمایش دفع پروتئین نوشت
من تا ماه هفت ۱۱کیلو اضافه کردم
همش هم گشنم بود
وارد هشت که شدم پیاده روی رو شروع کردم
الان خیلی زیاد تر از قبل میخورم ولی اون نیم ساعت پیاده روی اروم باعث شده تو یک ماه فقط یک کیلو اضافه کنم

عزیزم من تا الان۲۰ کیلو اضافه کردم سر همین ماجرا
تقریبا وارد ۶ شدم بهتر شدم ولی دیگه چاره چیه انشالله بسلامتی بدنیا بیاد رژیم میگیریم

واییییییییییی منم رفتم رژیم غذایی داده ۹ کیلو اضافه کردم هرچی میخورم باز گرسنه ام چکارکنم خدایا مامانا شما بگین من چکارکنم

مولتی ویتامین کمتر بخور

من پریناتال رو دکتر گفت بکن هفته‌ای دوتا
الان سه هفته‌س اضافه نکردم
درصورتیکه تا اون موقع ۸ کیلو اضافه کرده بودم

دقیقا مشکل منم هست
دکترم بمن گفت کربوهیدرات رو کم کن
چون فقط خودتو چاق میکنه
بجاش چیزای پروتینی بخور که تایم بیشتری سیر نگهت میداره و بچه هم وزن میگیره