رفتم دکتر گفت وزنت زیادی اضاف شده از ماه قبل ..گفت باید بیشتر رعایت کنی
ولی من خیلی اشتهام زیاده 🥲 زیاد غذا میخورم
وزن زیادی ضرر داره؟کلا ۸۰ کیلو عم😅

قبلنا چند کیلو بودی؟

خیار و گوجه و هویج،کاهو،کلم بروکلی،اینا رو شسته توو یخچال داشته باش،هر وقت دیدی گرسنه ای بخور راحت سیرت می کنه،مثلا خودم الان جات سبز ۳ تا گوجه و ۴ تا خیار خوردم🤣

تو یه ماه فک کنم زیاد اضافه کردی

ممکنه فشارت بره بالا
دفع پروتئین داشته باشی
آنزیم کبدی بره بالا
سعی کن رعایت کنی بیشتر سبزیجات بخور که فیبر داره سیر بشی با پروتئین
کربوهیدرات کم کن

از اول چند بودی من تا الان 10کیلو اضافه کردم فک میکنم زیاده

من یه کیلو اضافه کردم🫠

دکتر به من گفت اگه هفته ای یک کیلو اضافه نکنی کم تر اضافه کنی طبیعی

بمنم گفت
برای اضافه وزن نمیگن ک ، شما همینجوری وزن اضافه کنی موقع زایمان فشار میگیری ، باید بستریت کنن

منم وزنم میره بالا روز ب روز تو پنج ماه ۱۰ کیلو زیاد شدم🥴

باید ببینی‌ چقدر اضاف کردی دیگه ته تهش باید هفته ای 400گرم اضافه کنی

قدت چنده؟ منم تا الان ۵ کیلو اضافه کردم گشنم میشه خب😁

وزنت خوبه ک