همه جاى بدنم تق و توق صدا ميده😂كمر كه نگم ..
شما هم همينطورين؟
فرزند پرورى
شير

ورزش کنید
مخصوصا ورزش هایی که باعث تقویت عضلات کف لگن میشه

بعد از زایمان طبیعی لگنم داغون شده استخونش وحشتناک درد میکنه

وای نگم برات که چقد استخونام داغونن😢

منم موقع بلندشدن عضلاتم خشکن دست وپاهام خشکن دوسه روز یه بار قرص کلسی شور خارجی میخورم حاویویتامین د منیزیوم کلسیمه یه کم بهترشدم

داغووون مخصوصا کمر

ارههههه نگووووو دارمممم میمیرم

اره داغون شدیم کلا

ارررره
من که دیگه به سختی از زمین بلند میشم
رگ سیاتیکمم بدتر شده