مامانایی که طبیعی زایمان کردین یکم راهنمایی کنین من استرس شدید دارم

فقط موقع زایمان وقتی بهت فشار میاد زور بزن طولانی
ببخشید انگار میخوای مدفوع کنی

سلام عزیزم الان کاری که میتونی بکنی فقط پیاده روی و ورزش کردنه
حتمااااا داشته باش روزی ۱ساعت مدام
دیگه چه طبیعی چه سزارین اذیتای خودشو داره

اگر میخوای اپیدورال بگیری زودتر بگیر که اثر‌کنه
من دیر گرفتم اثر نکرد روم متاسفانه

استرس نداشته باش از اول دردا شدید نیستن رفته رفته زیاد میشه
اگه ماما گرفتی اون خودش میگه کی زور بزنی تا روند زایمان زودتر اتفاق بیفته.پیاده روی کن ورزش کن

بنظرم معاینه از زایمان بدتره
من معاینه ها رو خیلی درد کشیدم...
خیلی حس بد و درد آوریه
امامیگذره ..سخت نگیر
چاره ای جز تحمل نیست

من دوتا زایمان طبیعی داشتم
و بنظرم فقط به شرایط بدنی هرکس مرتبطه
که زایمان خوب و راحت داشته باشه
لگن خوب داشتن خیلی مهمه
دکتر خوب که بتونه تشخیص بده که میتونی طبیعی بیاری یا ن ...
من دکتر خیلی عالی داشتم

مثل درد عادت ماهانه میمونه اونم بخاطر باز شدن دهانه رحم، شما باید کاملا تمرکز کنی زمانی که احساس درد کردی مثل گرفتگی زیر شکم و کمر نفس عمیق بکشید و زور بزنی اصلا خودتو خسته نکن در طول زایمان. ماما هم کمک می‌کنه بهت . نترس من زایمان اولم طبیعی بود الآنم برای زایمان دومم می‌خوام آماده بشم پیاده روی سبک شروع کنم

راهنمایی از چه جهت؟؟؟؟
زایمانه دیگه .. تحمل میخاد و میگذره

منم مثل شما استرس دارم شدید هر شب خودم تو خواب زایمان میکنم تا صب درگیرم

چرا استرس داری
از همون اولش ک درد شدید نیست
دردش از خیلی کم شروع میشه تا شدید میشه
بعدشم ک بچه بیاد بیرون همه دردا هیچ میشه
من حالا سزارین اجباری هستم از سزارین میترسم