تو بارداری چی بخوریم بچه بدنیا اومد شیر زیاد باشه

به نظر منم بعد از زایمان با خوردن مایعات-مغزیجات-شیر افزا-غذای مقوی -شیر

من بعد بارداریم مادرشوهرم همیشه‌برام اش دوغی با ماست درست میکنه شیرم خیلی زیاد میشه
بعد هر وعده غذا و ب عنوان میانوعده میخورم

آش اسفناج . آش ماست . عدس و اینا . مایعات خیلی خوبن

بنظرم این بعد زایمان تاثیر داره من خودم دلستر لیمو شیرمو خیلی زیاد میکرد خوردم با چندبارم قطره شیر افزا اما دلستر و آب میوه تاثیرش بیشتر بود قشنگ ری میکرد سینه هام

بستنی

مایعات فراوان، بادام ،فندق خوبه