سلام خانما ویتامین اد رو چه وقت از روز بدیم بهتر من آخر شب میدم ؟

خوابش بهم میریزه ویتامین صبح غروب اهن

نکته اول
داروها رو باهم نده چون ممکنه تداخل دارویی پیدا کنه
دکتر به من گفت صبح ها بده در طول روز کامل جذب بشه زمان خواب کامل جذب نمیشه

همه مکمل ها رو صبح بده جذبش بهتره

صبحا.

صبح .چون اثر محرک داره خواب بچه رو میپرونه

معمولا بعداز صبحانه میدن بهترین زمانش صبح تا ظهره