سلام شماها چیکار کردین شکمتون آب شد تجربه ای دارید بعد زایمان؟

رژیم و ورزش
تو خونه از سایت Be hero پکیج ورزش بگیر و ورزش کن خیلی تاثیر داره

یه هفته بعد زایمان انگار نه انگار زاییده بودم ولی امان از شیردهی و گرسنگی 🤦🏻‍♀️ شکم دراوردم سر شیردهی

من شکمم خیلی بزرگ مونده
برای ورزش هم وقت ندارم 😭😭😭
افسوس که اوضاع انداممون افتضاحه
من وقتی به اندام خودم نگا میکنم از خودم واقعا بدم میاد
ی سینه ام کوچیکه ی سینه ام بزرگ شکمم هم بزرگ مونده
دارم ددیونه میشم

فقط ورزش جوابه

اگه شل باشه بزودی جمع نمیشه باید ورزش کنی تا عضلات شکم دوباره سفت بشه ویکم میمونه اخرش مثل قبل نمیشه😅