بچه ها چی می‌خورید شیرتون زیاد میشه؟؟
داشتم میخوندم نوشته بود زیره سبز با نبات بجوشینین خیلی خوبه.شما جیا میخورین

شیر افزا لیدی میل پودرش خوبه

زیره رو استفاده کردم عالیه و رازیانه هم خوبه و کنجدوخرما هم خوبه

90 درصد شیر و آب تشکیل میده آب زیاد تا حدود یک ونیم یا دولیتر روزانه اما اب سرد نباشه اب با دمای محیط یا اب ولرم
و همینطور قرص افزایش شیر لاکتاول و پودر گالاکتومید تاثیر خوبی رو افزایش شیر دارن

یه قاشق پر سیاهدونه با یه لیوان نوشابه سیاه صبح و ظهر وشب بخور از نتیجش متعجب میشی

خرما عالیه

اون خوبه
اینام هست: جودو سر و بلغور جو، بلدرچین، دانه چیا، دمنوش رازیانه، آب هم زیادبخور

شربت شیره انگور ، آب هویج ، آبگوشت ، بادام درختی ، قرص لاکتاول