سلام عزیزان من کم خون هستم خیلی سردم می‌کنه هنوز هفته ششم بارداری است

حبوبات و جگر اینا که نوشتن نخوریا خوب نیس جعفری هم یذره مجازه

تیرویید هم چک کن کم کار نشده باشه علایمش یکیه

شیره انگور و خرما بخور ..جیگر گوسفند هفته ای یکبار بخور...بادکترت هم مشورت کن

هرروز قرص اهن رووفولیک پریناتال بخور اگر چیزی نمیخوری
عدسی
نخوداب
گردو
فندق
بادوم
خرما
شیره انگور
گوشت قرمز بدون چربی
اسفناج
بروکلی
جعفری
ماهی سالمون
مرغ
تخم مرغ
کشمش
توت
پرتقال مصرف کن عزیزم
قهوه نسکافه نوشابه لبنیات چای چون نمیذاره جذب اهن صورت بگیره یا اصلا نخور یا سه ساعت بعد غذابخور

پسته فندوق وگردوخونسازع گوشت بره اب پزکن توشیشه بزاربپزع وابشوبگیربخورخاصیت داره قرصای تقویتی هم بگیرگ جبران کنه