بعد از زایمان چه مکمل هایی استفاده میکنید؟😀

همونایی ک تو بارداری استفاده میکردم
اهن کلسیم مولتی د۳

آهن
ویتامین دی
کلسیم

اهن و ویتامین د

هیجی نخوردم

والا هیچی بخدا وقت نمیکنم و‌ یادم میره☹️
همه موهام داره میریزه🙃

مکملا مستقیم باعث افزایش شیر نمیشن
غیرمستقیم
چون تا بدن خودت قوی نباشه و انرژی نداشته باشه نمیتونه خوب شیر تولید کنه و این مکملا به تو انرژی میدن ، پس تاثیر غیرمستقیم دارن نه مستقیم

مکمل تقویتی؟
من لاکتاول شیر افزا میخورم چون خودش تقویتی هست نمیشه قرص تقویتی دیگه خورد ….امگا سه میخورم یه روز درمیون ۱۰۰۰ و کلسیم و ویتامین دی ….اهن شروع نکردم چون هنوز عادت ماهیانه نشدم ….