سلام مامانا من تهوع صب گاهی ندارم ولی وخدی یه چی میخورم ۲ ساعت بعدش بالا میارم همشو

سلام مامانا
من خیلی کمردرد دارم طبیعی است

میشه گفت طبیعی هست منم مدلی بودم تا هفته ۱۳الان تقریبا خیلی کم شده
برای کنترلش خوراکی هایی که میخوری رو به دقت انتخاب کن چیزهای شیرین بیشتر تهوع دارن
خوراکی ها و غذاهای سنگین مثل نون سنگک خیلی کم بخور یا جایگزین کن که به معدت فشار نیاره
چیزایی که یکم شور یا ترشن درحدخیلی کم وقتی تهوع داری بخور به کم شدن تهوعت کمک میکنه مثل ابلیمو
هرچی معدت رو سبک تر نگه داری کمتر اذیتت میکنه میگن بوی لیمو تازه هم برای کسایی که بو اذیتشون میکنه خیلی خوبه