با خوندن پیام‌های اینجا متوجه شدم که خیلی از مادرها دغدغه وزن بچه‌شون رو دارن و برای وزن گرفتن بچه هر چیزی رو میخورن و پرخوری میکنن و خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات و قند رو بیش از حد مصرف میکنن و به بچه ۴ کیلویی خیلی افتخار می‌کنند!

در حالی که من توی کتاب اصول کارکرد مغز کودکان خوندم که بدن ما به غذای بیشتری نیاز داره، اما پرخوری باعث نمیشه بچه از هوش بالاتری برخوردار باشه!

حداکثر وزن نوزاد بدو تولد بهتره ۳.۶۰۰ باشه و نه بیشتر!

پس لطفاً انقدر نگران درشت نبودن بچه نباشید و انقد دنبال خوردن خوراکی ناسالم برای رشد بچه‌ها نباشید! تغذیه ما در دوران بارداری الگوی رفتار فرزند ما در آینده خواهد بود!

۵ پاسخ

من که میگم بچم وزنش ۳کیلو برسه عالیه...

من ک از خدامه بچم دوکیلو و نیم نهایت ۳ کیلو بشه چدن زایمانمم طبیعیه هیچ دغدغه وزنشو ندارم ولی خودم لاغر شدم دوس دارم چاق بشم با پودر و پرگمام هم وزن نگرفتم

منم خیلی دغدغه ی وزن بچه رو دارم ولی خوب هر چیزی نیمخورم
گوشت و مرغ
آجیل
کره بادوم زمینی
تخم مرغ
آبگوشت
خرما
شیر
این چیزا رو‌ میخورم امیدوارم وزنش اوکی باشه

👌👌👌

گل گفتی🤌🏻🌸.

مقالات مرتبط

خوردن شیرینی در بارداری
خوردن شیرینی در بارداری | عوارض خوردن شیرینی زیاد در دوران...
بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا جنین وزن بگیرد؟)
بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا...
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
اضافه وزن در بارداری پسر
آیا اضافه وزن در بارداری پسر بیشتر است؟

سوال های مرتبط

مامان زیبای من مامان زیبای من ۳ ماهگی
سلام مامانا خوردن کلم در بارداری تایثر رو وزن گیری بچه داره از این هفته به بعد چه چیزی بخورم که برا وزن گیری خوب باشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کیارش مامان کیارش ۱۴ ماهگی
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن
مشاهده ۰ پاسخ
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات ۱۴ ماهگی
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن
مشاهده ۸ پاسخ
مامان افرا🩷 مامان افرا🩷 ۲ ماهگی
مامانا برای بار هزارم یاداوری میکنم
اندازه شکم هییییچ ربطی به وزن بچه نداره الکی نگران اینکه شکمتون کوچیکه نباشید
شکمتونم اگه بزرگ بود منتظر یه بچه ۴ کیلویی نباشید😁😁
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان نورا👧♥️ مامان نورا👧♥️ هفته سی‌وهشتم بارداری
خانما سلام من تا الان ۱۴ کیلو وزن اضافه کردم غذام ثابته قند مصنوعی و نمک هم حذف کردم فقط گاهی مگر اینکه چی بشه شیرینی چیزی خوردم
وزن بچه امروز ۱/۶۸۰ بود و حس می‌کنم کل اضافه وزن رو خودم اومده و خیلی چاق شدم
چیکار کنم😭 دکتر گفت کربوهیدرات کمتر کن در حالی که کم هست
چیا بخورم که بیشتر وزن به بچه برسه؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آرین مامان آرین ۷ ماهگی
خانوما به نظرتون وزن بچه رو که توی گهواره زده حدودی شه یا اینکه یک وزن معمولی رو نشونمون میده که در چه حد باشه مثلا کم کمش
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ای🩵لیا🫜 مامان ای🩵لیا🫜 ۱ ماهگی
آیا بیش‌فعالی کودک به تغذیه مادر در بارداری ربط داره؟

📌 خیلی از مامان‌ها نگرانن که مبادا یه غذای خاص توی بارداری، بچشون رو بعد از تولد بیش‌فعال کنه، یا برعکس، بی‌حال و کم‌تحرک بار بیاد، اما واقعیت چیه؟

❓آیا تغذیه مادر باعث بیش‌فعالی یا کم‌تحرکی کودک می‌شه؟
❌ نه، تا به حال ثابت نشده که مصرف ماده غذایی مشخصی در بارداری توسط مادر مستقیماً باعث ADHD (بیش‌فعالی) یا کم‌تحرکی کودک بشه، همچنین حرکات جنین در رحم ربطی به شخصیت یا تمرکز کودک در آینده نداره

❓چه عواملی واقعاً ریسک بیش‌فعالی رو زیاد می‌کنه؟
🔻ژنتیک و سابقه فامیلی
🔻استرس شدید و مزمن مادر
🔻مصرف سیگار یا الکل در بارداری
🔻زایمان زودرس و وزن خیلی کم هنگام تولد
✅ بنابراین بر خلاف تصورات، مصرف شکلات یا قهوه یا ترشی در حد متعادل بی‌خطره

❓پس پرتحرک بودن جنین نشانه‌ی چیه؟
✅ حرکت زیاد جنین نشانه سلامت و اکسیژن رسانی خوبه، نه بیش‌فعالی آینده، پس نگران نباش
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱ ماهگی
این پیام رو میذارم تا مامان های بارداری که وزن جنینشون کمه ببینن شاید کمکی بشه براشون
خواهشا هرچی میل‌تون میکشه نخورین.. این یه باور قدیمی و اشتباهه که قدیمی ها میگفتن زن باردار هرچی میخواد همونجا باید فراهم شه چون بچه هوس کرده . هوس های بارداری رو زن های قدیمی خیلی ارج و قرب میدادن چون یکی از زمان هایی که دوران پادشاهی زن ها تو ازدواجه و توجه شوهرش رو خیلی به خودش جلب میکنه و باعث میشه شوهره مثل پروانه دورش بچرخه همین بارداریه. شوهر های قدیم چون باور داشتن این زن بچه ما رو تو شکمش داره بزرگ میکنه پس هرچی میخواد فراهم کنیم براش حتی زیر سنگ باشه. خانوما هم نااااز میکردن و هی در وصف اهمیت هوس های بارداری، کتاب کتاب جملات قصار تحویل بقیه میدادن... در صورتی که در واقعیت به این مهمی نیست. علم ثابت کرده اگه هوستون رو نخورین هیچ اتفاقی واسه خودتون و بچه نمیفته.
مامان های باردار.. خوردن بستنی، آبمیوه، شیرینی، شکلات، کربوهیدرات( مثل سیب زمینی، ماکارونی، برنج) خیلی زیاد از حد خوردن وزن خودتون رو میبره بالا و به جنین وزن نمیده مخصوصا مورد های اولی.
روزی دو سه واحد میوه باید بخورین در اون حد کافیه واسه ویتامین و قندی که به شما و بچه برسه
گوشت و مرغ زیاد بخورین . تخم مرغ روزی ۲تا کامل بخورین . بعدشم حبوبات. غذای سرخ شده کمتر بخورین به جاش گریل کنین
و اینکه کمتر به فکر خوشتیپی و خوشگلی تو دوران بارداری باشین شکمتون بزرگ شد و از ریخت افتادین فدا سرتون. تن بچه سالم باشه چون ما به وجودش آوردیم ما داریم به این دنیا واردش میکنیم پس در برابر همه چیش مثل سلامتی و بیماریش حتی وزن تولدش مسئولیم
سونوگرافی جای خوب برین جایی برین که دستگاه دقیق و جدید داشته باشه.
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان فندق 💓💓 مامان فندق 💓💓 ۴ ماهگی
خانما خوردن امگا۳ در ذهن و هوش بچه تاثیر داره یا روی رشد وزن بچه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان جوجو💙 مامان جوجو💙 ۳ ماهگی
بیدار کردن نوزاد برای شیر شب درسته یا نه؟

📌 خیلی از مامانا نمی‌دونن اگه نوزاد شب طولانی بخوابه باید بیدارش کنن برای شیر یا نه جوابش به سن نوزاد و وزن‌گیریش بستگی داره

❓ در ماه‌های اول باید نوزاد رو برای شیر بیدار کنم؟
✅ بله در چند هفته اول مخصوصاً اگه زیر یک ماهه باشه بهتره هر ۲ تا ۳ ساعت برای شیر بیدار بشه حتی شب‌ها
✅ این کار کمک می‌کنه وزن‌گیری منظم داشته باشه و قند خونش پایین نیاد

❓ تا چه زمانی نیاز به بیدار کردن هست؟
✅ وقتی وزن‌گیری خوب و طبیعی داشته باشه و پزشک تأیید کنه معمولاً بعد از حدود ۲ تا ۳ ماهگی می‌تونه شب‌ها طولانی‌تر بخوابه

❓ اگه نوزاد وزن کم داره چی؟
⚠️ در نوزادان نارس یا با وزن‌گیری ضعیف حتماً باید طبق نظر پزشک حتی شب‌ها هم منظم بیدار بشه

❓ از کجا بفهمم دیگه لازم نیست بیدارش کنم؟
✅ وقتی وزنش طبق نمودار رشد بالا میره پوشک خیس کافی داره و پزشک محدودیتی نگذاشته

⚠️ خواب طولانی در نوزاد خیلی کوچک بدون شیر خوردن می‌تونه باعث افت قند و کم‌آبی بشه پس ماه‌های اول رو جدی بگیر

بارداری بارداری فرزند پروری شیر خشک پوشک سیسمونی
مشاهده ۲ پاسخ
مامان توت فرنگی 😍😍 مامان توت فرنگی 😍😍 هفته سی‌وچهارم بارداری
مامانا اگه وزن بچه به خاطر قند مادر یک کم بیشتر باشه چه اتفاقی می افته خیلی بده؟؟من که بیمارستان بستری بودم اونجا سونو وزن گرفتن 27 هفته 1300 بود. گفتم نکنه واسه قندم وزنش بالا رفته وگر نه همش رژیم قند رو رعایت میکردم. هیچی نمیتونستم بخورم خودم خیلی لاغر شدم نسبت به قبل بارداری وزن هم خیلی اضافه نکردم
همش فکر میکردم بچم خیلی ریزه چون واسه قند نتونستم به تغذیم برسم
حالا اگه بچه با قندم رشد کرده باشه چه اتفاقی می افته؟؟؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان علی 💙 مامان علی 💙 ۹ ماهگی
مصرف بیش از حد چه ویتامینی ممکنه باعث ناقص شدن جنین بشه؟

📌همه می‌دونیم ویتامین‌ها تو بارداری چقدر مهمن اما یادت باشه بعضی ویتامین‌ها اگه بیش از حد مصرف بشن، به جای کمک، می‌تونن خطرناک باشن و حتی روی سلامت جنین اثر بذارن!

❓مصرف زیاد کدوم ویتامین برای جنین خطرناکه؟
✅ ویتامین A بیشتر از حد مورد نیاز بدن مادر می‌تونه باعث بروز نقص‌های مادرزادی تو جنین بشه به خصوص در سه ماهه اول بارداری

❓باید مصرف ویتامین A رو قطع کنم؟
❌ قطع کردن کامل نه، بدن تو برای رشد جنین به مقادیر مشخصی ویتامین A نیاز داره فقط باید مطمئن بشی که از دوز مجاز روزانه فراتر نره

❓ویتامین A خطرناک تو چه فرمی وجود داره؟
✅ فرم رتینول ویتامین A که تو مکمل‌ها و بعضی محصولات حیوانی هست، می‌تونه تو دوز بالا سمی باشه اما بتاکاروتن که تو سبزیجاته، بی‌خطره

❓بیشترین مقدار ویتامین A خطرناک تو چه خوراکی‌هایی هست؟
✅ جگر گاو و گوسفند حاوی دوزهای خیلی بالای رتینول هست برای همین مصرف اون تو بارداری باید خیلی محدود یا قطع بشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رایان مامان رایان هفته سی‌ام بارداری
آیا با تغذیه دوران بارداری می‌شه جلوی زردی نوزاد رو گرفت؟

📌 زردی نوزاد معمولاً به بالا رفتن «بیلی‌روبین» بعد از تولد مربوطه و رژیم غذایی خاصی در بارداری برای پیشگیری قطعی از اون وجود نداره

❓پس چی بخورم که بچه زرد نشه؟
❌ خوراکی مشخصی وجود نداره که ثابت شده باشه با خوردنش در بارداری از زردی نوزاد جلوگیری می‌شه
❌ عرق کاسنی، خاکشیر یا خوراکی‌های اصطلاحاً سرد و گرم تضمینی برای پیشگیری از زردی نیستن
✅ بهتره به‌جای رژیم‌های عجیب، تغذیه متعادل و مراقبت‌های معمول بارداری رو ادامه بدی

❓پس زردی چرا ایجاد می‌شه؟
✅ بعد از تولد، بدن نوزاد باید بیلی‌روبین حاصل از تجزیه گلبول‌های قرمز رو دفع کنه
✅ نابالغ بودن کبد نوزاد یکی از دلایل شایع بالا رفتن موقت بیلی‌روبینه
🔻نارس بودن، ناسازگاری‌های خونی و بعضی شرایط پزشکی هم می‌تونن احتمال زردی رو بیشتر کنن

❓بعد از تولد چه چیزی مهم‌تره؟
✅ تغذیه کافی نوزاد و بررسی زردی در زمان مناسب اهمیت زیادی داره
⚠️ اگر پوست یا سفیدی چشم نوزاد زرد شد، تشخیص شدت زردی فقط با نگاه کردن کافی نیست
❌ برای درمان زردی سراغ روش‌های خانگی و خوراندن چیزهای مختلف به نوزاد نرو

@MamanaApp
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندق 💓💓 مامان فندق 💓💓 ۴ ماهگی
قرص امگا۳ در ذهن هوش بچه تاثیر داره یا در رشد وزن بچه
مشاهده ۹ پاسخ
مامان ديــــــــــار مامان ديــــــــــار ۱۳ ماهگی
عوامل اصلی موثر در وزن‌گیری جنین:

1. تغذیه مادر
• مصرف کافی پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات، لبنیات)
• دریافت کالری کافی (کم‌خوری یا رژیم گرفتن باعث کاهش رشد جنین می‌شه)
• مصرف چربی‌های مفید (مثل امگا ۳ که رشد مغز و وزن‌گیری جنین رو تقویت می‌کنه)
• مصرف کربوهیدرات‌های سالم (مثل نان سبوس‌دار، برنج، سیب‌زمینی)

2. مکمل‌های ضروری
• آهن، فولیک اسید، کلسیم، ویتامین D، منیزیم و امگا ۳ نقش مهمی در رشد کامل جنین دارن.
• کمبود آهن یا سوءتغذیه می‌تونه باعث محدودیت رشد جنین (IUGR) بشه.

3. جریان خون مناسب به جفت
• هرچقدر جفت سالم‌تر و قوی‌تر باشه، مواد مغذی بیشتری به جنین می‌رسه.
• ورزش سبک، خواب کافی و کنترل فشار خون در این موضوع مهمن.

4. میزان تحرک جنین
• جنینی که در رحم فعال‌تره، معمولاً سالم‌تر و در مسیر رشد مناسبیه.

5. سن بارداری و زمان
• در سه‌ماهه سوم، مخصوصاً بعد از هفته ۲۸، بیشترین میزان افزایش وزن جنین اتفاق می‌افته. تغذیه در این دوران بسیار مهمه.

6. عوامل ژنتیکی
• وزن پدر و مادر در زمان تولد، قد و وزن فعلی والدین، سابقه خانوادگی بر وزن تولد جنین تاثیرگذاره.

7. استراحت و کاهش استرس
• استرس زیاد یا کم‌خوابی روی عملکرد جفت و هورمون‌های بارداری تاثیر منفی می‌ذاره.
مشاهده ۱ پاسخ