خانما سلام من تا الان ۱۴ کیلو وزن اضافه کردم غذام ثابته قند مصنوعی و نمک هم حذف کردم فقط گاهی مگر اینکه چی بشه شیرینی چیزی خوردم
وزن بچه امروز ۱/۶۸۰ بود و حس می‌کنم کل اضافه وزن رو خودم اومده و خیلی چاق شدم
چیکار کنم😭 دکتر گفت کربوهیدرات کمتر کن در حالی که کم هست
چیا بخورم که بیشتر وزن به بچه برسه؟

بستنی حلیم پودر لیدی میل فیله مرغ و گوشت

منم با اینکه خیلی رعایت کردم ۱۱ کیلو اضافه کرده بودم آخرین بار که خودمو وزن کردم. دیگه خسته شدم انقدر رعایت مردم و وزنم اضافه شد 😒
ولی خدارو شکر پسرم هم خوب وزن گرفته

من هم خودم کم وزن گرفتم هم بچه بهم پودر پرومام داده حالا ببینم تاثیر داره یا نه

آجیل مخصوصاًبادام درختی ، فرنی،عدسی

منم دقیقا مثل توام در هفته ی توام هستم

بادوم