سلام بچه ها هفته ۲۷ هستم و دکتر بهم گفت اضافه وزن داری پیدا میکنی چی بخورم که نه اضافه وزن داشته باشم هم وزن جنین اضافه بشه

کباب عدسی کله پاچه حلیم تخم مرغ دیگ یادم نمیاد

مولتی ویتامین اگه میخوری بکنش یکی دو روز در میون

همه چیز بخور ولی کنار غذاهات فیبر ریادتر بخور مص سبزیحات پخته و سالاد روزی یه تخم مرغ
گوشت ها حبوبات آب پز مث آش سوپ
من همینا رو انجام میدم امروز ماما میگفت خودت چاق نشدی ولی شکمت خوبه
دیگه نمیدونم ولی وزنم شش هفت میلو اضافه شده چون استراحت نسبی ام

قرص ویتامین مینرال اگ میخوری بگو دکتر عوضش کنه برات چون اون قرص خیلی اضافه وزن میده ب مادر.....و این ک ماهیچه و مغزیجات بخور

ب نظر من این ویتامینا باعث میشه ادم خیلی اضافه کنه

مغزیجات

نون برنج و ماکارونی و شیرینی و شکلات نخور