سلام مامانا. ورزش بارداری و از کی شروع کنم. تو خونه یا نه ؟ .
کجا باید برم برا کلاس های بارداری

از الان پیاده روی کن ... ورزش هفته ۳۶ به بعد . اگه بری کلاس زایمان خودشون برنامه میدن . من رفتم بهداشت گفت حضوری نداریم کلیپ می‌فرستیم تو خونه تمرین کنین 🤣🤣🤣 گفتم نمیخوام

من از 33 هفتگی شروع کردم

بهداشت داره، من دیروز با چند تا مرکز مامایبم حرف زدم گفتن یکی دو جلسه میتونی بیای هزینه ش بین ۲۵۰ تا ۵۰۰،

بیمارستانی که میخوایی زایمان کنی یا پیش یک ماما من دکتر گفت از الانم میتونم شروع کنم میتونم تا هشت ماه صبر کنم یا تو خونه هم میتونی از یه ماما انلاین ورزش بگیری عزیزم

بهداشت رایگان میزاره کلاس امادگی زایمان بهشون بگو زمان بهت میدن اونجاهم چندتا هم هفته های خودتو هم هستن